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Life is better upside down!
11. Januar 2020 @ 13:00 - 17:00
€35
Life is better upside down!
Handstandworkshops mit Jana am 11.1.20 at PG Iserlohn
11.1.20
13.00-14.30 Uhr: Sicher in den freien Handstand aufschwingen können
15.00-16.30 Uhr: Finde deine Balance
Workshop 1: Sicher in den freien Handstand aufschwingen können
13.00- 14.30 Uhr
In diesem Workshop möchte ich euch an die große Welt der Handstände heranführen. Wenn ihr noch keine Erfahrungen mit Handständen habt oder euch einen Handstand nicht ohne Hilfe traut, dann sind diese 90 Minuten genau das Richtige für euch: Wir brechen den Bewegungsablauf in kleine Schritte herunter, machen Kräftigungsübungen für die Körperspannung und lernen neben dem Aufschwingen auch sichere Wege aus dem Handstand heraus. Einen Handstand lernt man nicht an einem Tag – aber mit den richtigen Vorübungen möchte ich dir genug Material für das eigene Training geben und mit dir einen Grundstein für die Handstandliebe legen.
Dieser Perspektivwechsel tut nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper gut.
Workshop 2: Finde deine Balance
15.00-16.30 Uhr
Du übst schon fleißig an deinem Handstand und möchtest ihn besser kontrollieren können? In diesem Workshop für Fortgeschrittene möchte ich euch mit verschiedenen Materialien und Hilfestellungen das Gefühl der Balance näher bringen. Für diesen Workshop solltest du ohne Angst aufschwingen und bei Überkippen ausdrehen können. Mit Automatisierungsübungen und weiteren Trainingsmethoden möchte ich dir dabei helfen, noch sicherer auf den Händen stehen zu können. Variationen von Aufgängen und Ausgängen bieten uns genug Potenzial, um deinen Handstand auf das nächste Level zu bringen. Die Möglichkeiten sind riesig und ich freue mich darauf, die Zeit mit euch kopfüber zu verbringen!
Ein Workshop kostet 35€ pro Person und findet ab 5 Personen statt.
Meldet euch unter info@polegarage.de an!