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15
September

Tanz dich glücklich!

15. September 2018 @ 12:00 - 18:00
Dödterstr. 10
Hagen, NRW 58095 Deutschland
  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

„Tanz den Schmerz und negative Gedanken weg“ –
Eine CED oder allgemein eine chronische Erkrankung erfordert viel Kraft, Mut und Ausdauer. Nicht immer fällt es leicht den eigenen Fokus von den Symptomen und auftretenden Ängsten sowie Stress weg zu lenken.

Am 15.09.2018 möchten wir mit Euch unsere Erfahrungen teilen und uns dazu austauschen wie Bewegung, Entspannung und Perspektivwechsel den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen können.

Am Nachmittag könnt ihr Euch dann bei unterschiedlichen Kurz-Workshops/Kursen selbst praktisch davon überzeugen lassen! Egal auf welchem Fitnesslevel ihr seid!

Was brauchst Du?
Wohlfühlklamotten mit Bewegungsfreiheit – Jogger, kurze Hose, Socken & Handtuch
In der Pole Garage sind Straßenschuhe nicht erlaubt. Für den Vortragsteil können Schuh-Überzieher genutzt werden, den aktiven Part empfehlen wir barfuß oder mit Socken zu bestreiten. Für die Entspannung empfiehlt es sich was Kuscheliges parat zu haben (warme Socken, eine kuschlige Jacke zum Überziehen)

Einlass ab 11:30Uhr
12Uhr -12:15Uhr – Eröffnung & Vorstellung CHRONISCH GLÜCKLICH e.V.
Wer sind wir? Was ist unsere Motivation? Unsere Ziele & Projekte
12:15 – 12:45Uhr – Erfahrungsberichte Leben mit CED
Eva Maria Tappe (Gründerin CHRONISCH GLÜCKLICH e.V.) verrät ihre Erfahrungen zu
Perspektivwechsel und positivem Denken. Der positive Einfluss von Bewegung auf
die CED wird im Fokus von Julia Stecklenbergs (CED-Bloggerin) Erfahrungsbericht
stehen.
13:00Uhr-13:45 Uhr – Interview: „Mut zur Bewegung! – Muss ich fit sein um ins
Fitnessstudio zu gehen?“
Man muss nicht fit sein, um ein Fitnessstudio betreten zu dürfen. Thorben
Paulsen (Bechelte Park) informiert im Interview über die Potentiale, die ein
Training eröffnet und motiviert an seiner Fitness zu arbeiten ohne sich dabei zu
überfordern. Eine chronische Erkrankung sollte kein Ausschlusskriterium für
Sport und Bewegung sein.
14:00Uhr-14:45 Uhr – Praktische Tipps & Hintergründe: Entspannung & Achtsamkeit
bei chronischen Schmerzen
Bei chronischen Erkrankungen kommen neben alltäglichen Stressbelastungen noch
weitere Stressfaktoren durch Krankheit und Schmerzen hinzu. Die
Gesundheitstrainerin Christina Gieseler (Mindful Balance Gesundheitsprävention &
Stressmanagement), die selbst von chronischen Schmerzen betroffen ist, zeigt
Wege auf, warum und wie Entspannung und Achtsamkeit dabei helfen können, mit
Krankheit und Schmerzen besser umzugehen und wie es möglich ist, „trotzdem“
weniger Stress und stattdessen mehr Lebensfreude zu erleben.
14:45-15:15Uhr Pause – Zeit zum Umziehen, Snacken und zum Austausch
Für diejenigen, die nicht an allen Workshops teilnehmen, können währenddessen
gern die Möglichkeit nutzen und sich draußen im Zelt über den Verein zu
informieren, zu quatschen und Kontakte zu knüpfen
15:15 -16:00Uhr – Vitalisier Dich!
Mit einem Mix aus Pilates, Tanz- & leichtem Ausdauertrainingselementen zeigt
Anja Harwardt wieviel Spaß es macht seinen Körper zu aktivieren.
16:15Uhr-17:00 Uhr – Lern zu fliegen!
Caroline Lange ermöglicht Euch in den Pole Dance Sport zu schnuppern. Ihr werdet
mit den Basisübungen vertraut gemacht und schnell merken wie sehr Euch diese Art
des Workouts beflügelt.
17:15Uhr-18:00 Uhr – Lass mal locker! Geführte Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen
Christina Gieseler macht mit Euch alltagstaugliche, wohltuende Entspannungs- und
Achtsamkeitsübungen, die Gelassenheit und Entspannung fördern und neue Energie
liefern. Zum Abschluss dürft ihr in einer längeren angeleiteten
Klang-Entspannung mit den meditativen Klängen von Klangschalen ganz in die
Entspannung „entschweben“ und neue Kraft tanken.
18:00 Uhr Schlusswort

Anmeldung hier bei FB oder über mail@chronisch-gluecklich.de

Details

Date: 15. September 2018
Time: 12:00 - 18:00
Veranstaltung CategoryFestival

Veranstaltungsort

Venue Name: Polegarage Hagen
Address: Dödterstr. 10
Hagen, NRW 58095 Deutschland

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Phone: 01514 2471116

Veranstalter

Organizer Name: PoleGarage
Phone: +49 (0)151- 42471116
Email: