Beschreibung
Die Zeit ist reif und du möchtest nun endlich den Spatchcock von unten an der Pole können. Wir dehnen uns intensiv vor und ich zeige dir vorab noch zwei meiner ausgefallenen Lieblingsübungen zur Verbreitung auf den Spatchcock. Du lernst den Aufbau und alle wichtigen Tipps, um von unten an der Pole in den Spatchcock zu kommen.
